買東西就是要找信用超好的商城買才有保障，看到【CLINIQUE 倩碧】智慧科研眼部修護精華凝乳(15ml)在博客來居然有在賣，有讓我嚇了一大跳！
最近覺得博客來的商品越來越多元化~買東西的選擇性又更多了
我自己平常都習慣在博客來買東西，所以就趕緊下手囉！~~~
有些朋友其實也是這牌子的愛好者，在Google大神上相關評論也是非常好，其他人對這個好物的評價，結果都是一面倒的好，眼光真是不錯啊~~
詳細介紹如下~不妨參考一下吧
說明：
描述：
【CLINIQUE 倩碧】智慧科研眼部修護精華凝乳(15
◎因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考。若原廠更換新包裝，商品亦可能以最新版出貨，以收到實際商品為準，請見諒。
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須知：
標籤註解：
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亮點新聞
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▲擁有良好睡眠品質，讓人們有精神面對全新的一天。（圖／達志／示意圖）
文／啾啾營養師
常常晚上睡不著睡白天嗎？快來看啾啾營養師怎麼說的，幫助大家好睡眠～
1.色胺酸
色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。
2.維他命B群
維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素，進而改善睡眠的問題。
B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安改善睡眠。常見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。
▲啾啾營養師分享一夜好眠的4大妙招。（圖／啾啾營養師）
3.鈣、鎂
具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。像是牛奶、核果類、深綠色蔬菜以及香蕉。
4.睡前應減少攝取水分
夜晚睡覺容易起床上廁所的人，睡前2小時應減少攝取水分，避免頻尿而打斷睡眠。
本文【博客來週年慶-賣場】作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也【博客來週年慶-評價】擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
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