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說明：
描述：
強調與自我內在身心靈的調和與平衡，藉由瑜伽體位法的尋次漸進鍛鍊，幫助疲憊的身心與適度壓力的釋放，找回健康的機制。
以連結更深層的內在真我，確定人生的理想目標。透過對瑜伽心要的理解，了解小宇宙生命與大道的合一，能增加明便與清靜的心，進而安定心緒遠離疾病，亦能適度的矯正脊椎、關節與肌肉的柔軟、放鬆，改善身體的腺體結構，轉化荷爾蒙內分泌平衡。同時適度的延緩老化現象，提升生命能量。
須知：
作者： 邱顯峰
新功能介紹- 出版社：喜悅之路靜坐協會
新功能介紹 - 出版日期：2009/11/15
- 語言：繁體中文
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靈性瑜伽：瑜伽體位教學參考手冊第二版 書評
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