大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!【博客來茶推薦書單】
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本椰子油飲食減肥法：每天3匙打造燒油體質，不運動也能打破減肥停滯期，輕鬆瘦下來！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來排行榜毛線/勾織推薦書單】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【博客來常見疾病推薦書單】說明：
描述：
減肥醫學新突破！有科學根據的椰子油減肥法
風靡好萊塢，歐美女星、超模維持身材的秘密，
每天3匙椰子油＋簡單的限醣飲食，7天轉變成瘦子體質
不需運動、不用節食也能自然瘦！減肥再也不痛苦！
◎吃油也可以減肥？！中鏈脂肪酸分解快速是關鍵
「我才不相信吃油還會瘦！」「熱量太高，反而會更胖吧？」事實上，椰子油減肥如今早已在世界各國蔚為風潮，也是好萊塢女星、超模之間最流行的健康減肥方式，知名超模米蘭達?寇兒、安潔莉娜?裘莉等人都是椰子油的愛好者。
油類也分好壞，會累積在體內造成肥胖和心血管疾病的是飽和脂肪酸中的長鏈、短鏈脂肪酸。而椰子油60％的成分為中鏈脂肪酸，能快速在肝臟分解成「酮體」，迅速做為身體能量使用。
中鏈脂肪酸吸收速度是長鏈脂肪酸的4倍，當作能量被消耗的速度是長鏈脂肪酸的10倍，吸收、利用速度都非常快速，因此不會堆積在體內形成中性脂肪。
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◎6位讀者親身實證，1個月自然而然甩肉7公斤！
本書將詳細解說椰子油減肥的醫學原理，打破所有對椰子油減肥的疑惑＆迷思。只要吃對方法，就可以利用椰子油瘦下來，並且徹底改變體質，不復胖。書中也邀請到6位讀者親自體驗椰子油飲食減肥法，沒有特別運動，也不用節食，2～4週後每一位體重都有不同程度的減輕，並實際感受到排便狀況、肌膚狀況都變好了。
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◎椰子油能將攝食中樞敏感度提高3倍，讓人容易就有飽足感
現代人肥胖、減肥失敗的原因，幾乎都在於攝取太多醣分（包含甜食和碳水化合物）。雖然醣類是身體能量的第一來源，但是醣份過多不只會造成健康問題，更會導致控制食慾的攝食中樞敏感度降低，食慾難以被滿足，反而讓人想吃更多的食物，造成飲食過量。
能讓我們不再依賴醣類的，就是「椰子油」。椰子油能將攝食中樞敏感度提高3倍。換句話說，積極攝取椰子油，可以讓我們只吃少量就覺得飽足。食慾減少後就算不運動，體重也會自然減輕。
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◎椰子油＋簡單版限糖飲食，不只能讓體重自然減輕，更是健康不生病的飲食新觀念
〈椰子油飲食減肥法的優點〉
★抑制食慾，自然改善暴飲暴食的惡習
★魚、肉類吃到飽、不算卡路里、不需痛苦挨餓，減肥沒有壓力
★啟動全身燃脂力，降低中性脂肪！
★瘦下來後身體自然轉換成易瘦體質，不怕會復胖
★消除便祕，肚子更順暢，體態更輕盈
★皮膚變好，防止肌膚老化，維持肌膚水潤光澤
★一覺到天亮，早上起床精神更好
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◎小心！只靠限醣飲食容易失敗，更容易復胖！
近來風靡的「限（斷）醣飲食」，理論上確實能幫助减重，且能讓人遠離疾病，但是限醣飲食在實行上難度很高。有些人或許本來就很愛吃米飯和甜食，一旦禁食，反而會更想吃。
但最大的理由，還是在於限醣飲食會讓身體能量來源的葡萄糖不足，能量不足時，大腦便會開始更想吃醣類，最後限醣飲食計畫失敗，吃下更多醣類，容易引發反作用變更胖。多餘的葡萄糖便轉化成中性脂肪，累積在脂肪組織中，造成復胖。
椰子油的「酮體」，可以代替葡萄糖成為身體能量來源，身體有足夠的能量，食慾中樞覺得滿足，食量自然就會變小，就算限制白飯、麵類等主食也不會感到飢餓，大腦也不會一直想要吃主食和甜食，徹底轉換成易瘦體質。
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本書特色
特色1、六位讀者體驗椰子油減肥成功實例、公開菜單，連48公斤的人都還能變更瘦，你還在等什麼？
特色2、詳述椰子油減肥的醫學原理，以及讀者Q＆A。破除一般人對椰子油減肥產生的各種懷疑。
特色3、選購椰子油的方法，市面上販售的椰子油品質良莠不齊，專家教你如何挑對高品質椰子油。
特色4、醫師＆營養師全新設計30道低醣椰子油美味食譜（建議的三餐＋點心）
特色5、文章搭配輕鬆插圖解說，輕鬆學會椰子油飲食節肥法的原理和規則。
?讀者親身體驗
◎64kg → 57kg，1個月減重7kg
「短時間內瘦得這麼漂亮，身邊的人都吃了一驚！多虧了椰子油，讓我在限醣飲食時也毫無壓力！」──（岡本倫奈 41歲 美容師）
◎50.2kg→48.8kg，2週減重1.4kg
「一直想瘦的小腹現在變得超順暢，超平坦！同時也愛上了椰子油咖啡的美味！」──（江角惠 33歲 家庭主婦）
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◎48kg→47kg，2週減重1kg
「水腫消下去了，腰圍也少了2公分！椰子油的滋潤力，讓我的肌膚維持在絕佳狀態！」──（三笠真由 34歲 家庭主婦）
◎51.2kg→50.2kg，10天減重1kg
「開始服用椰子油之後，暴飲暴食的情況真的降低了！」──（福重里予 33歲 上班族）
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◎47.2kg→46.6kg，10天減重0.6kg
「採用椰子油減肥法，就不必在意卡路里囉！」──（佐藤薰 36歲 家庭主婦）
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◎74.7kg→70.2kg，20天減重4.5kg
「輕鬆無壓力瘦身，成果看得見！」──（大井綾斗 17歲 高中生）
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須知：
- 作者： 白澤卓二, 檢見崎聰美
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新功能介紹 - 譯者：劉淳
- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/18
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
椰子油飲食減肥法：每天3匙打造燒油體質，不運動也能打破減肥停滯期，輕鬆瘦下來！ 書評
椰子油飲食減肥法：每天3匙打造燒油體質，不運動也能打破減肥停滯期，輕鬆瘦下來！ 書籍介紹
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熱門推薦！
圖、文／萌咩誌
上學的時候，當抽籤排座位，兩兩一組的時候，捧友們是不是會想和最喜歡的那位異性一起上課呢？日本網站對於最想同桌的動漫女角色做了一個人氣排行榜，究竟大家最想要坐在哪一位妹子的旁邊呢？
第10名 橫井留美 鄰座同學是怪咖
想像力豐富的她，心中有很多的小劇場，富有正義感，跟她坐一起會覺得很有趣，不過首先要有很會搞怪的本事才能吸引她的注意。
第9名 雪之下雪乃 我的青春戀愛物語果然有問題
除了個性古怪之外，其實是個可以娶回家的好媳婦，家事萬能頭腦又好，但可能要忍受她的毒舌，坐在她的鄰座想引起她的注意，可要堅持自己的主見。
第8名 萩原雪歩 偶像大師
像是洋娃娃的臉孔以及膽小的個性，讓人有想保護她的慾望，對於自己也是相當沒有自信，同桌的捧友可要好好保護她喔ヾ(*´∀ ˋ*)?
第7名 御坂美琴 禁書目錄系列
好強的傲嬌電磁砲，跟她成為朋友的話，相信萌友發生什麼問題她都很願意幫忙，但是如果想追求她的話??先想辦法打敗她吧！
第6名 秋山澪 輕音部！
看似難以接近，但是實際上十分的怕生，黑長直又傲嬌的個性，應該是很多捧友也會想跟她同桌的原因。
第5名 星井美希 偶像大師
超高人氣的的美希，相信很多人都想跟她同桌，據說曾有一天被告白31次的紀錄，有誰不想近水樓台先得月呢♥(´∀` )人
第4名 如月千早 偶像大師
說歌是她的一切，這一點都不為過，對歌曲有種很強烈的執著，有著被稱為歌姬的強大實力，想要跟歌姬同桌的人可不少ヾ(●゜▽゜●)?
第3名 小野寺小咲 偽戀
總是會把別人放在第一位，個性內向有時有些遲鈍，有著所有動物都會親近的超能力，雖然食物做的不是很好吃??但是很好看(´⊙ω⊙`)跟小咲同桌要好好愛護她喔！
第2名 天海春香 偶像大師
開朗活潑但是害怕孤獨，看似有些天然呆的她，人氣也是很高的與東方靈夢和V家初音並稱NICO三御家，大家想要和春香同桌嗎?
第1名 結城明日奈 刀劍神域
人氣超高的人妻閃光亞絲娜，能跟她同桌上課不知道是有多少的夢想，感覺班上會將她選為班長的可能性很高，小編也想要亞絲娜一起上課。
在無聊的上課時間，捧友有想跟誰同桌上課呢？小編最想要同桌的女角色是六花，有個可愛又萌萌的中二的同學不是很有趣嗎ヽ(??▽?)ノ
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