懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯閱讀感想【年末出清】 @ jbkt7dsqlr的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～

工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？

這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做：

把材料洗洗切切，和水一起【年末出清】放進電鍋，按下開關輕鬆煮，開關跳起來就開動！

吃澱粉類食物怕胖，不吃又會餓怎麼辦？

選擇全穀根莖類食材，營養豐富又飽足！

貼心幫你算好主食份量和熱量，喝湯就吃飽！

為何每到下午腳就腫脹，起床後臉腫的像肉包？

少吃高鈉食物，喝高鉀利尿消腫湯！

飲食清淡勤按摩，水腫不上身！

排便好不順，全身都瘦卻有凸起的小腹怎麼辦？

補充水分多運動，喝高纖排毒湯！

膳食纖維清腸排毒功效超棒，宿便排光光！

收錄113道瘦身湯食譜，具飽足感、消水腫、高纖通便等不同功效，

可依據個人需求來選擇與搭配，喝湯瘦身就是這麼簡單！

本書特色

切一切丟進電鍋煮就OK！

瘦身湯4大優點：低熱量、超飽足、不便祕、無負擔

作法超簡單，最適合懶人的113道美味瘦身湯！

飽足感瘦身湯～附主食份量代換說明～飽足不怕胖

消水腫瘦身湯～精選高鉀利水好食材～消腫好輕盈

高纖維瘦身湯～低卡、通便、瘦小腹～排毒不便祕

須知：

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作者：康鑑文化編輯部

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出版社：康鑑文化

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出版日期：2015/01/30【體驗】
語言：繁體中文

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