令人驚豔的14天瘦身奇蹟：享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦，讓你跟小腹說掰掰週！閱讀感想【優惠折扣碼】 @ jbkt7dsqlr的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本令人驚豔的14天瘦身奇蹟：享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦，讓你跟小腹說掰掰週！，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

只要14天，吃出S曲線

1個紙杯＋14天時間，就能瘦！

不需報名減重課程，不需額外花費，不需服用藥物！不分年齡，不分性別！

只要帶著紙杯享受美食，就能擁有小蠻腰！

100個人挑戰，100個成功個案，挑戰者成功率百分百！

紙杯減肥法的最大優點就是──享受各種美食的同時還可以減肥。

紙杯減肥法讓你幾乎感覺不到空腹感，容易執行又可以輕鬆的享瘦。

紙杯減肥法謝絕復胖。不要被絕食與極度節食法的快速減重包裝所騙，小心減重速度有多快，復胖速度就會有多快，這樣的惡性循環，是搞壞身體健康的捷徑。

紙杯減肥法藉由矯正飲食習慣，讓身體脂肪自然分解，同時維持基礎代謝，是一種新型態的健康減重概念。

本書特色

專業減肥醫師設計的無壓力減肥法

年輕時曾追求瘦身的女醫師，最了解無效減重和極端減重對自信心的摧殘與身體的損害。反復研究後，終於研發出無壓力的紙杯減肥法。使用這個方法的減肥者，成功率高達百分百，既不傷身也不復胖。

不用計算卡路里，全方位剖析低GI食物

減肥過程中，均衡營養的攝取非常重要。坊間很多減肥方法強調增加蛋白質攝取，減少碳水化合物的吸收。實際上醣類是脂肪分解時必要的營養素，減重過程中若能多食用低GI和富含纖維素的食物，既能增進飽足感，還可有效降低內臟脂肪的增加。

【圖解】提高減肥效果的簡易四階段伸展操

簡易的伸展操可刺激肌肉生成、促進血液循環、分解體脂肪，還能修飾身材線條。每天跟著減肥醫師設計的簡易伸展操做一遍，即能調整身材曲線，讓身形更漂亮。

須知：

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作者：孫維那

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譯者：唐美娜
出版社：漢宇

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出版日期：2015/06/01
語言：繁體中文

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